内側の膝の痛みの7つの一般的な原因とその治療法

膝の内側の痛みには多くの原因があり、軟骨の摩耗、スポーツによる怪我、膝の外傷などがよく見られます。

膝の不快感は一般的で、様々な膝の病気や外傷の兆候である可能性があります。膝の内側（内側膝または内側コンパートメント）は、反対側の膝に最も近い位置にあります。

膝は4つの骨、4つの靭帯、多くの腱、2つの半月板、軟骨で構成されており、その複雑な構造から怪我をしやすく、体の中で最も複雑な関節の一つです。

セクションにジャンプ

一般的な原因 | 変形性関節症 | 関節リウマチ | 内側側副靭帯損傷 | 内側半月板損傷 | 鵞足滑液包炎 | 内側滑膜ヒダ炎 | その他の怪我 | 治療 | 予防 | よくある質問 | まとめ

膝の内側の痛みの一般的な原因

膝の痛みは、多くの場合、怪我によって引き起こされます。膝の怪我や痛みを引き起こす一般的な出来事には、以下のようなものがあります：

• 転倒
• スポーツによる怪我
• 活動量の増加

ここでは、膝の内側の痛みの7つの一般的な原因を紹介します。

1. 変形性関節症（OA）

変形性関節症（OA）は、「摩耗性」の関節炎と呼ばれ、軟骨が徐々に退化する一般的な関節疾患です。体のどの関節にも影響を与える可能性がありますが、膝のような体重を支える関節で頻繁に発生します。OAが膝の内側に影響を与えると、個人は著しい不快感と可動性の制限を経験する可能性があります。以下に、膝の内側の痛みの一般的な原因としての変形性関節症について詳しく見ていきましょう：

変形性関節症（OA）の理解：
OAは、骨の端をクッションする保護軟骨が摩耗することで時間とともに進行し、痛み、硬直、関節機能の低下を引き起こします。膝のOAに寄与する要因には、年齢、遺伝、肥満、以前の関節損傷、関節への反復的なストレスが含まれます。

症状：
膝のOAの一般的な症状には、以下が含まれます：

• 特に膝の内側の痛みで、活動時に悪化し、休息時に改善することがあります。
• 特に不活動後や長時間の座り仕事の後の硬直と可動域の減少。
• 関節周囲の腫れと圧痛で、炎症を示しています。
• 膝を動かすときの軋轢音やきしむ感覚。

診断：
OAの診断には、通常、病歴、身体検査、X線やMRIスキャンなどの画像検査の組み合わせが含まれます。X線は、関節間隙の狭小化、骨棘、OAに関連する他の特徴的な変化を明らかにすることができます。

治療：
OAの治療法はありませんが、いくつかの治療オプションが症状の緩和と関節機能の改善を目指しています：

1. 痛みの管理：アセトアミノフェンや非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などの市販または処方薬は、痛みと炎症の管理に役立ちます。
2. 生活習慣の変更：食事と運動による体重管理は、膝関節へのストレスを軽減できます。水泳やサイクリングなどの低負荷の活動は、高負荷の運動よりも好ましいかもしれません。
3. 理学療法：膝関節周囲の筋肉を強化し、柔軟性を改善し、全体的な機能を向上させるように設計された運動プログラムは有益です。
4. 補助具：ブレース、杖、その他の補助具を使用することで、サポートと安定性を提供し、膝への負担を軽減できます。
5. 注射：コルチコステロイド注射やヒアルロン酸注射（ヒアルロン酸注射）は、炎症を軽減し、関節を潤滑することで一時的な緩和を提供する可能性があります。
6. 手術：保存的治療に反応しない重度の膝OAの場合、関節鏡検査、骨切り術、または関節置換術などの手術オプションが考慮されることがあります。

予防：
年齢や遺伝など、OAのいくつかのリスク要因は制御できませんが、特定の生活習慣の変更は、膝OAのリスクを減らしたり、発症を遅らせたりするのに役立ちます。これには、健康的な体重の維持、身体活動の維持、膝への反復的なストレスの回避、関節の怪我からの保護が含まれます。

結論として、変形性関節症は膝の内側の痛みの一般的な原因で、世界中の何百万人もの人々に影響を与えています。膝OAの症状、診断、治療オプションを理解することで、個人はこの変性関節疾患によって引き起こされる課題にもかかわらず、自分の状態をよりよく管理し、活動的な生活を維持できます。個々のニーズと好みに合わせた個別の治療推奨のためには、医療専門家との相談が不可欠です。

2. 関節リウマチ（RA）

関節リウマチ（RA）は、主に関節に影響を与える慢性の自己免疫疾患で、炎症、痛み、最終的に関節の損傷と変形を引き起こします。RAは一般的に手や足の小さな関節に影響を与えますが、膝のような大きな関節、特に膝の内側にも影響を与える可能性があります。以下に、膝の内側の痛みの潜在的な原因としての関節リウマチについて詳しく見ていきましょう：

関節リウマチ（RA）の理解：
RAは、体の免疫系が誤って自身の組織、特に関節の内側を覆う滑膜を攻撃することで発生します。これにより、軟骨、骨、その他の関節構造に損傷を与える可能性のある炎症が引き起こされます。RAの正確な原因は不明ですが、遺伝的、環境的、ホルモン的要因がその発症に関与していると考えられています。

症状：
関節リウマチの症状は重症度によって異なり、以下が含まれる場合があります：

• 関節の痛み、腫れ、硬直で、朝や不活動後に悪化することがあります。
• 疲労、発熱、全身の倦怠感。
• 病気の進行に伴う関節の変形、例えば、不整列や不安定性。
• 皮膚、目、肺、心臓など、関節以外の臓器や組織に影響を与える全身性の合併症。

診断：
RAの診断には、病歴、身体検査、血液検査、画像検査の組み合わせが含まれます。リウマトイド因子（RF）や抗環状シトルリン化ペプチド（抗CCP）抗体などの血液検査は、診断を確認するのに役立ちます。X線やMRIスキャンなどの画像検査は、関節の侵食や軟組織の腫れなど、RAに関連する特徴的な関節の変化を明らかにすることができます。

治療：
関節リウマチの治療は、炎症を軽減し、症状を緩和し、関節の損傷を防ぎ、全体的な生活の質を向上させることを目的としています。一般的な治療戦略には、以下が含まれます：

1. 薬物療法：非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARDs）、生物学的製剤、コルチコステロイドは、痛みと炎症を管理し、病気の進行を遅らせるために一般的に処方されます。
2. 理学療法：筋肉を強化し、関節の柔軟性を改善し、可動域を維持するように設計された運動プログラムは、症状の管理と機能の向上に役立ちます。
3. 作業療法：作業療法士は、日常生活動作を支援し、関節へのストレスを軽減するための戦略や適応機器を提供できます。
4. 関節保護技術：補助具、人間工学に基づいた補助具、適切な身体力学を使用することで、膝を保護し、日常活動中の負担を最小限に抑えることができます。
5. 手術：関節の損傷や変形を伴うRAの重度の場合、関節置換術や滑膜切除術などの外科的介入が、機能を回復し、痛みを軽減するために必要になることがあります。

予防：
関節リウマチを予防することはできませんが、早期診断と積極的な管理は、関節の損傷を最小限に抑え、関節機能を維持するのに役立ちます。定期的な運動、バランスの取れた食事の維持、ストレスの管理、喫煙の回避など、健康的な生活習慣を採用することも、RAに関連する合併症のリスクを減らすのに役立つかもしれません。

まとめると、関節リウマチは、膝の内側を含む膝に炎症と痛みを引き起こす可能性のある慢性の自己免疫疾患です。RAの症状、診断、治療オプションを理解することで、個人は医療専門家と協力して、この状態を効果的に管理し、その課題にもかかわらず良好な生活の質を維持できます。早期介入と包括的なケアは、関節リウマチを抱える個人の転帰を最適化するための鍵です。

3. 内側側副靭帯（MCL）損傷

内側側副靭帯（MCL）損傷は、特に方向転換を伴うスポーツや膝への直接的な打撃を受けるアスリートの間でよく見られます。膝の内側に位置するMCLは、関節を安定させ、過度な内側への動きを防ぐ重要な役割を果たしています。MCLが損傷すると、個人は著しい痛みと不安定性を経験し、身体活動に参加する能力に影響を与える可能性があります。膝の内側の痛みの潜在的な原因としてのMCL損傷について詳しく見ていきましょう：

MCL損傷の理解：
MCLは、膝関節の安定性を維持する主要な靭帯の一つで、特に膝を内側に押す力（外反ストレス）に対して働きます。MCL損傷は、通常、以下の原因で発生します：

• 膝の外側への直接的な衝撃や外傷で、MCLが伸びたり断裂したりします。
• 膝の突然の捻りや過伸展で、靭帯に過負荷がかかります。
• サッカー、スキー、バスケットボールなど、方向転換や他のプレイヤーとの接触を伴うスポーツ関連の活動。

症状：
MCL損傷の症状は、損傷の重症度によって異なります